11 Май 2012
67260
Как ще се чувствате, след като постигнете целта си
Каква е мотивацията ви да отслабнете
Анализирайте кое ви пречи досега
Водете си дневник на храненето
Полезно ли е да се прекарва времето с успели хора
Как да се отнасяме с храната
Забраненият плод
Анализирайте кое ви пречи досега
Анализирайте кои неконструктивни мисли и поведенчески стереотипи са ви пречили досега да постигнете поставените цели. Съставете си списък с всичките ви вредни навици, които ви пречат да отслабнете (твърде честото поръчване на пица с доставка, злоупотребата с алкохол или сладко и др.). После си направете списък с алтернативните модели на поведение, към които ще се придържате занапред.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
