9 Март 2012
50359
Пазаруването на гладен стомах не е никак добър съветник
Стресът и умората не са добри съюзници
След всяка тренировка се отбивате в кафето
Не пресмятате калориите си
Обвързан с интернет
Вашата тренировка се е превърнала в навик
Безформената дреха сякаш прави безформено и тялото
Не опитвайте постоянно от храната която готвите
Хладилникът ви е претъпкан с храна
Отслабвате самостоятелно
Вашата тренировка се е превърнала в навик
Причина номер 6: тренировката се е превърнала в рутина
Когато тялото е свикнало да изпълнява едно и също упражнение всеки ден, то по-добре се справя с поставената задача. Всяко движение вече изисква по-малко физически усилия. Съответно вие изгаряте по-малко калории.
Решение на проблема: Редувайте силовите упражнения (например едночасовото упражнение с велотренажор) с 5 минутна загрявка. Така ще изгоритеизгорите с 35% повече мазнини, отколкото ако изпълнявате стандартните упражнения в монотонен режим. Старайте се да разнообразите и редувате различните типове упражнения – това ще даде по-добри резултати. Новите упражнения изискват повече усилия и освен това се задействат различни групи мускули.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
