Няколко начина да бъдем здрави и енергични

вход през zajenata.bg
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Вредни навици в обедната почивка
27630

Вредни навици в обедната почивка

13:00 ч. – в обедната почивка
Обичайният ви избор:
Сандвич от най-близкото кафе или магазин. За съжаление, повечето сандвичи са приготвени с пухкав бял хляб, който може да доведе до забавяне на храносмилането, недостиг на минерали и лесно повишаване на теглото, маргарин, вместо масло и нискокачествени месни и млечни продукти. Обикновеният сандвич определено не съдържа достатъчно зеленчуци. Резултатът от такова хранене е загуба на концентрация и работоспособност, спад в енергията и желание за сладко само няколко часа след обяда.
На помощ: авокадо
Направете си сандвич у дома и го вземете на работа. Използвайте хляб от покълнали зърна без мая. Заместете маргарина с 2 резена узряло авокадо, с което ще си набавите ценни мазнини. Минералите в него подпомагат и дейността на нервната система и гарантират концентрация и будност. 50 грама месо или риба и 50-тина грама сирене или кашкавал в сандвича са достатъчни, за да посрещнете нуждата от белтъчини и калории в средата на деня. Заедно със сандвича, хапнете и пресен зеленчук, например краставица или морков.

1
2
3 4 5
Диети за лесно отслабване
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft