22 Декември 2012
215123
среден брой ккалории за денонощие: 1580
отслабване: до 18 кг за 7 седмици
Германската диета е една от най-продължителните. При това тя е именно диета за отслабване, а не начин на хранене. Отличава се с доста голяма неравномерност през отделните седмици, като всяка следваща броят на калориите намалява, а броят на забранените продукти се увеличава.
Изрично изискване на германската диета е всички консумирани продукти да са свежи. През всички седмици може да се пие неограничено количество вода (негазирана и неминерализирана – те увеличават чувството за глад). Алкохолът е забранен във всеки негов вариант.
Меню за седемте седмици
Германска диета Седмица 1:
Германска диета Седмица 2:
Германска диета Седмица 3:
Германска диета Седмица 4:
Германска диета Седмица 5:
Германска диета Седмица 6:
Германска диета Седмица 7:
Плюсове на германската диета
Минуси на германската диета
Диети за отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
