Диетата трябва да включва любими храни
Диетата ви трябва да включва вашите любими храни!
Всеки човек има различни предпочитания,особено когато говорим за храна. Ето защо е важно да изберете програмата си за отслабване, така че да отговаря на вашите хранителни навици . Естествено един вегетарианец няма да се справи добре на диетата Atkins, а пък едно момиче, което обича хамбургери и картофи ще е недоволно да вечеря салата цяла седмица. Ако се откажете от любимите си храни много по-трудно ще спазите до край избраната от Вас диета.
Решение: При избора на програма за отслабване, всеки трябва да прецени реално хранителните си нужди и навици и да изгради план за диета спрямо тях. Тези които обичат тестени изделия може да разгледат диети с ниско съдържание на въглехидрати. По този начин е по-вероятно да се придържате спокойно към диетата си.Така може да свалите по-бавно излишните килограми, но и да ги задържите след това. Защото след като спрете хранителния режим ще продължите да ядете подобни храни, което е много важно , за да не качите пак свалените с толкова усилия килограми.
