22 Февруари 2012
30366
Хранителният ви режим трябва да е съобразен с вас
Диета според бюджета
Диетата трябва да включва любими храни
Диетата не бива да ви тормози
Упражнявайте се, за да отслабнете
Упражнявайте се, за да отслабнете
Абсолютно всяка една диета, която сте избрали да спазвате ще бъде по резултатна с лека тренировка когато сте свободни. Последните изследвания показват, че препоръките за най-малко 20 минути упражнения три пъти седмично дават добри резултати. Добре е също да спортувате даже и по 5 минути всеки ден , защото това подобрява метаболизма, здравето и тонуса ви.
Решение: Няма нужда да вдигате летвата твърде високо: няколко коремни преси или танцови движения дневно са по-добре от два часа тренировка веднъж седмично. Можете да започнете с разходки по 5 минути на ден, като всеки следващ добавяте по минутка.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
