10 Ноември 2011
49134
Диета за добро настроение
Забравете лекарствата!
Усмихвайте се повече!
Медитирайте за добро настроение
Излизайте с приятели
Сънят и добро настроение
Музиката помага за по-добро настроение
Самонаблюдението и доброто настроение
В синхрон за добро настроение
Разходка за добро настроение
Диета за добро настроение
Въглехидратите допринасят за увеличението на серотонина, който е невромедиатор, регулиращ настроението. Това става обаче при ниско ниво на протеините, до 2%. А хлябът съдържа около 15%, картофите 10%, сладоледът 8% и т.н. Ето защо рибата като храна е по-ефикасна от шоколада. Това важи и за напитките, които стимулират настроението. Така например теоброминът в чая и кофеинът в кафето го подобряват, но с тях не бива да се злоупотребява.
Още от "Позитивно мислене"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
