29 Октомври 2012
228219
За да може да се задържи резултатът ( свалените килограми ), не трябва да сваляте повече от 4 килограма на месец , т.е. по 1 килограм на седмица.
Резултатът от всяка диета се удвоява, когато тя се комбинира със спорт и движение.
Всяко хранене трябва да е пълноценно, т.е. да дава на организма необходимите му вещества, затова в диетата има, както въглехидрати, така и протеини.
Когато ви се яде нещо забранено, не се лишавайте, хапнете, но малко.
Нещо много важно ! Постоянство. Това е ключът към успех във всяко начинание.
Забравете за хляба!
Меню здравословна и лесна диета закуска
Меню здравословна и лесна диета обяд
Меню здравословна и лесна диета вечеря
Какво се препоръчва между храненията
Колко килограми се сваля с диетата
Диети и отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
