Защо бебетата искат да се хранят през нощта
Сигурно си спомняте как докато бяхте бременна, бебето се събуждаше и започваше да „танцува“ в корема ви в момента, в който си легнете вечер? Това е нормално и обяснимо – през деня сте в движение, което люлее и приспива детето. Вечер, когато си легнете, притокът на кръв към бебето става по-добър и по-обилен, което го събужда и повишава активността му. След 9 месеца подобен ритъм на сън през деня и бодърстване вечер е нормално вашето бебе първоначално да е по-активно и да се буди по-често привечер и нощем.
В утробата постоянното снабдяване с калории не е било проблем и бебето се е хранело непрекъснато през пъпната връв. След раждането обаче то трябва да се научи да се справя с порции храна, последвани от период без получаване на храна. Това е нов ритъм за бебето и то има нужда да свикне и да се приспособи.
Първоначално стомахчето на бебето е все още много малко и не може да побере такова количество храна, което да стигне за продължителен период. „Течната” диета на бебетата преминава през стомаха и се усвоява за около час – което значи, че бебето огладнява доста бързо отново.
Бебешкият организъм и най-вече мозъкът на бебето се изграждат непрестанно и с много бързи темпове, а това изисква гориво (храна). Ние очакваме 3-килограмовото ни бебе на края на първия месец да е 4 кг, т.е. да увеличи теглото си с една трета. За сравнение с възрастните, това би означавало човек с тегло 60 кг да наддаде за 1 месец 20 кг. Ако това е целта ви, тогава бързо ви става ясно какво е нужно – да се храните много, много често. Бебето прави точно това – работи над себе си, изгражда тялото и мозъка си и съответно често-често се събужда, за да зареди с нужната енергия.
Стомахчето му определено няма нужда от „почивка” – то се изпразва много бързо, а нуждите на детето от енергия са големи, така че стомахът му работи на различни от възрастния обороти.
С порастването нещата постепенно започват да се променят – като отговаряте на нуждите на своето дете денем и нощем, то не хаби енергия да привлича вниманието ви и може да се съсредоточи върху такива фини неща като разликата между ден и нощ .
През деня вие говорите с него по време на преобличане и хранене, пеете му, носите го и го стимулирате – а нощем храненията са на тъмно, без стимули и движение. Само за 2-3 седмици бебето започва да прави тази разлика и нощните хранения стават кратки и „по същество”, като бебето заспива, хранейки се, или съвсем скоро след това. Така нощните кърмения започват все по-малко да се отразяват на качеството и количеството на съня ви.
Вероятно още след първия месец ще установите, че детето вече прави самичко една по-дълга пауза – около 4-5 часа. За нещастие тя обичайно е по време, което е удобно за бебето – най-често веднага след банята му вечер, т.е. между 21 и 1-2 ч през нощта. След тази по-дълга бебето отново се буди за хранене в обичайния си ритъм – на 2-3 часа. Това става причина за силно изнервяне и за усещането, че бебето никога няма да се научи „да спи цяла нощ“. В действителност обаче дефиницията за „цяла нощ сън“ в изследванията е 6-часов интервал без будене – и никъде не се казва, че той трябва да е непременно между 12 и 6 ч през нощта.
От изследванията за хормоните и кърменето знаем обаче, че ритъмът на това „неудобно” будене е неочаквано важен. Хормонът пролактин , който е отговорен за производството на мляко, отговаря най-добре и е с най-високи нива именно през тези късни нощни и ранни сутрешни часове. Тялото на бебето и на майката са в чудесна хармония – бебето сякаш „знае” точно как и кога трябва да се храни, за да си осигури млякото.
Много интересен е също факта, че в кърмата във вечерните и нощните часове се съдържа повече триптофан, както и аминокиселини, които подпомагат синтеза на един друг хормон, серотонин. Триптофанът е хормон, който регулира съня и е жизненоважен за развитието на мозъка. Серотонинът пък помага на мозъка да работи по-добре, поддържа ни в добро настроение и помага за синхронизиране на цикъла сън-бодърстване.
Всички тези неща показват, че нощните кърмения на бебето не са зло, с което ние трябва непременно да се преборим, а необходима и съществена част от развитието и храненето на бебето през първите месеци от живота му. Вечерното и нощното кърмене помагат на бебето не само да заспива по-лесно, а и да развива мозъка си.
С порастването ритъмът на бебето се променя и все повече се доближава до този на възрастните – това идва неминуемо, дори да не полагате специални усилия.
