16 Април 2012
77979
Защо е полезна кората
С какво са полезни лавандулата и розмаринът
Защо да ползваме шам фъстък в салатата
Защо да заместим захарта с мед
Защо да дишаме дълбоко
Полезни ли са яйцата
Защо е полезна пълнозърнестата закуска
Защо да изтягаме краката си
Защо е полезно авокадото
Защо да ядем сушени смокини
Защо трябва да закусваме с плодова салата
Защо трябва да се целуваме страстно
Защо трябва да държим главата си изправена
Каква е ползата от зеления чай
Защо да дишаме дълбоко
Защо? Облекчава горещите пристъпи
Бавното и дълбоко коремно дишане понижава честотата на евентуални топли пристъпи почти наполовина – това сочат резултатите от няколко изследвания. Намаляването на естрогена е отчасти причината, на която се отдава появата на горещи пристъпи, но изследователите смятат, че стресът също играе роля, защото дразни симпатиковата нервна система – тази част от нея, която отговаря за свръхвъзбудимостта.
Дишайте дълбоко, за да включите парасимпатиковата нервна система, която активира релаксацията на тялото.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
