16 Април 2012
78022
Защо е полезна кората
С какво са полезни лавандулата и розмаринът
Защо да ползваме шам фъстък в салатата
Защо да заместим захарта с мед
Защо да дишаме дълбоко
Полезни ли са яйцата
Защо е полезна пълнозърнестата закуска
Защо да изтягаме краката си
Защо е полезно авокадото
Защо да ядем сушени смокини
Защо трябва да закусваме с плодова салата
Защо трябва да се целуваме страстно
Защо трябва да държим главата си изправена
Каква е ползата от зеления чай
Полезни ли са яйцата
Защо? Изостря зрението
Без да пренебрегваме морковите, но някои скорошни изследвания показват, че яйцата са още по-добър източник на полезните за очите антиоксиданти, известни като каротеноиди. Лутеинът и зеаксантинът са ключовите за зрението каротеноиди – единствените, които помагат на макулата на ретината, отговорна за централното зрение. Яйцата не съдържат толкова лутеин и зеаксантин колкото тъмно зелените листни зеленчуци, но според специалистите тялото абсорбира антиоксидантите от яйцата по-пълноценно.
Притеснявате се за холестерола? Няма повод – изяждането на едно яйце на ден повишава нивата на лутеин (с 26%) и зеаксантин (с 38%) без това да се отрази на равнището на холестерола и триглицеридите.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
