Пушенето, алкохолът, нездравословният хранителен режим и начин на живот отслабват имунната система , а стресът от ежедневието трудно може да бъде избегнат. Тогава какво ни остава? Трябва да се опитаме да помогнем на имунната си система . Най-лесният начин е да включим в диетата си храни, които я засилват. Това е от особено значение с настъпването на зимните месеци, когато сме още по-податливи на различни болести. Това, което ядем играе голяма роля в борбата ни с микробите . Всяка клетка има специфично значение и изисква ключови хранителни вещества, за да оцелее и работи правилно. Ето защо стандартните диети не винаги са най-доброто, поради липса на важни хранителни вещества . Не трябва да поставяме имунната си система на риск. Най-добрият начин да се поддържа здраво тяло е да се храним правилно .
