14 Февруари 2013
59013
Какво представлява йо-йо ефектът
Внимателно с въглехидратите
Наставления за диетата
Как да избегнем йо-йо ефекта
Какво да съдържат храненията при диетата
Примерно меню на диетата
Какво да съдържат храненията при диетата
Храненията обикновено трябва да съдържат минимално количество въглехидрати, напр. 115-150 г месо или риба, 60-90 г сирене и 2 не много големи купички със зеленчуци или салата. Такова хранене засища глада, а към това и контролира нивото на инсулин. Храненето „награда” е здравословно балансирано хранене с въглехидрати.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
