1 Октомври 2012
31123
Мазнините водят до трупане на килограми. Вярно е! Но само от части. Защото ако напълно се откажеш от тях те няма да отслабнеш, а ще се разболееш! Защо?
Никой не трябва да се отказва напълно от приемането на мазнини . Важното е да се храниш балансирано. От всичко по малко: малко белтъчини, малко въглехидрати и малко мазнини. В мазнините има два пъти повече калории, отколкото във въглехидратите. Затова богатите на мазнини храни (като чипса например) не задържат усещането за ситост толкова колкото въглехидратите (като хляба, макароните или картофите). Това означава, че ако поемеш мазнини, ще приемеш 2 пъти повече калории от нужното и след малко ще се почувстваш отново гладен.
Кои са здравословните мазнини
Трансмазнини
Кои са добрите мазнини
Лошите мазнини
Кои са лошите мазнини
Диета
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
