7 Декември 2011
792106
Как да променим храненето при високо кръвно налягане
Коензим Q10 и високото кръвно налягане
Рибеното масло и високото кръвно налягане
Чесънът при високо кръвно налягане
Тъмен шоколад при високо кръвно налягане
Доматен екстракт при високо кръвно налягане
Упражнения за духа и тялото при високо кръвно налягане
Как да променим храненето при високо кръвно налягане
Промяна на храненето . Можете да понижите значително вашето кръвно налягане, ако просто повишите консумацията си на плодове и зеленчуци - вероятно защото те са добър източник на калий и влакнини, за които е известно, че свалят кръвното. Още по-ефикасна е диетата DASH (съкратено от "Хранителни подходи за спиране на хипертонията"), която набляга на плодовете, зеленчуците и ниските нива на мазнините и натрия. Важно е също да ограничите алкохола до не повече от 14 единици седмично за мъжете и 9 за жените.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
