19 Септември 2012
23865
Кафето съдържа огромен брой антиоксиданти
Кафето може да ни предпази от развиване на диабет тип 2
След чаша кафе може да спортувате с по-голямо натоварване
Не забравяйте, че кофеинът е стимулант
Кафето е полезно при умерена консумация
Органични кафета без пестициди
Кафето е полезно при умерена консумация
Ползите от кафето, също както при червеното вино и шоколада, са гарантирани само при умерена консумация. За умерен се счита дневният прием от около 400 мг кофеин. Ако планирате бременност, бременна сте или кърмите, тази доза е значително по-ниска – до 200 мг дневно. Чаша еспресо съдържа около 50 мг кофеин, а чаша шварц кафе – около 150-200 мг. Тъй като кафето действа различно на всеки, разумно е да следите реакциите си и ако се почувствате напрегнати или заспивате трудно, да намалите леко дозата или да преминете на безкофеиново кафе. Дори и без наличие на кофеин, останалите съставки в ценната течност имат благотворно влияние върху тялото.
Здравни съвети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
