11 Октомври 2012
21401
Когато сте гладни давайте адекватен отговор на организма
Какви са съветите на диетолозите
Хранете се три пъти днено
Сладкото предизвиква повишаване на гликемията
Спортувайте редовно
Когато сте гладни давайте адекватен отговор на организма
За да се справите с проблема, е достатъчно да осъзнаете, че на определен сигнал, който ви дава организмът, е за предпочитане да дадете съзнателно адекватния отговор, като например:
- глад - хранене
- жажда - пиене
- скука - интелектуално или физическо занимание
- стрес, гняв, фрустрация - упражнения или други средства за релаксация, като спорт, масаж, арт терапия...
Ако системно даваме неадекватни отговори на сигналите на организма, се стига до появата на заболявания, затлъстяване, високо кръвно налягане, язва, някои ракови заболявания и др.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
