14 Април 2013
8121
От начина, по който се храните, зависи...
Кога е най-подходящото време за приемане на храна
Двукратно хранене на ден
Кога е най-подходящото време за приемане на храна
Най-доброто време за приемане на храна е между 10 часа сутрин и 18 часа вечер
Така организмът има нужните осем часа, в които да приеме храната, в следващите осем часа има необходимото време да я асимилира, след което се нуждае от осем часа за изчистване. Обилното хранене късно вечер не само пречи на добрия сън. То коства много усилия на организма да се справи с този товар и намалява необходимото му време за изчистване. Така ние го караме да работи по начин, който не съответства на естествения му ритъм. С времето се получава ефект на "задръстване" и той престава да ни дава верни сигнали от какво наистина се нуждае.
Здраве
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
