9 Май 2012
212692
Мляко и сирена - около 100 калории
Една порция на ден месо, риба, яйца - около 100 калории
Плодове - по 1 порция на ден, 150 калори
Колко зеленчуци на ден да похапвате
Добавка - по 1 порция на ден, 100 калории
Дневно меню закуска
Дневно меню обяд
Дневно меню вечер
Колко зеленчуци на ден да похапвате
Зеленчуци - по 1 порция на ден, 150 калории
300 г пресни, на пара или замразени спанак, зеле, моркови, домати, краставици, гъби, чушки, целина, червено цвекло. Поръсват се с 1 лъжица пресни подправки.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
