Колко често е добре да се хранят децата
Препоръчва се децата да се хранят 4-5 пъти дневно – трябва да имат три основни хранения и едно или две междинни. Това е необходимо, защото организма им все още не може да издържа повече от 5 часа без храна и ако огладнеят и не им е подсигурена подходяща такава, те похапват нещо между другото, което често е вредно, като сладки неща, чипсове, тестени изделия. В никакъв случай детето не бива да пропуска закуската, тя му дава началния тласък за деня. Сутрешното хранене трябва да е пълноценно и да съдържа плод, млечен продукт и зърнена храна.
Старайте се да осигурявате достатъчно разнообразни храни на детето . Ако е възможно дневно в менюто му трябва да присъстват храни и четирите основни групи: плодове и зеленчуци; месо; риба, яйца, млечни продукти и зърнени храни, хляб и картофи. Не карайте децата да ядат на крак, прибързано, докато пътуват или в изнервена обстановка. Нека свързват правилното хранене с приятни моменти, с домашната обстановка, със семейството, с любовта и грижата на мама.
