Край на стомашните проблеми
Никога повече не ставай жертва на диария
Простагландините са в основата и на онези неприятни стомашни проблеми , които се появяват през първите няколко дни на менструацията. Те причиняват контракции в матката, но освен това произвеждат спазми в долната част на стомаха, които от своя страна стават повод за диария . За щастие същата стратегия с взимането на болкоуспокояващи преди цикъл или при първия тревожен сигнал, помага и в този случай. Но диарията може да изпревари останалите симптоми, така че се налага да си изработиш и план Б. Дръж опаковка таблетки против диария в някое чекмедже в офиса, чантата си, за да можеш да предотвратиш атаката, когато и където и да се появи. Другата ти тактика е да внимаваш с храните , които поглъщаш, които може да превърнат стомашните болки в дори по-ужасяващи – зеленчуци с фибри и шоколад. Хапвай по-леки храни, които съдържат скорбяла – като бял ориз и банани – които втвърдяват изпражненията ти и предотвратяват диарията.
