Да се освободиш от болките
Остави болките вън от живота си
Болезнената менструация (дисменорея) се изразява в тъпи и пулсиращи болки в долната част на корема, излъчващи се към гърба и бедрата, които някои жени преживяват преди и по време на менструални кръвотечения. Когато се появят тези първи пристъпи на дискомфорт от първоначалната атака на цикъла ти, си съвсем наясно, че има доста голяма възможност да нарушиш ежедневната си активност – да отмениш предварителните си планове с приятели или да се обадиш в офиса, за да помолиш за почивен ден... за пореден път. Всъщност на всяка една от десет жени, грубо казано, й се налага да се отклони от ежедневните си задължения именно заради менструалните болки.
Най-честият виновник за болката ти е производството на простагландини от организма - хормоноподобни субстанции, които причиняват контракции на матката по време на месечния ти цикъл, за да осигурят изхвърлянето на менструална кръв и тъкани от организма. Организмът на всички жени произвежда простагландини, но 50 процента от тези, които са обстрелвани от ужасяващите болки, продуцират повече или просто са по-чувствителни на влиянието им.
Да се освободиш от болките , значи директно да намалиш тези химикали чрез медикаменти като ибупрофен или напроксен. Взимай лекарството на всеки 6, 12 или 24 часа преди цикъла си, за да намалиш нивото на простагландини, още преди да е започнала продукцията им на пълни обороти. Ако си от мацките, които не могат лесно да предвидят точно кога ще им дойде, глътни таблетките при първите знаци. Взимай ги на всеки шест часа по време на цикъла си и би трябвало да успееш да се пребориш с тях.
Ако болката вече те е поразила и все още очакваш хапчетата да ти подействат, вземи вана; жегата ще помогне да облекчиш маточните мускули. Прекалено заета си и нямаш време за вана? Защо не помислиш да преминеш на орални контрацептиви? Противозачатъчните таблетки предотвратяват наслояването в матката всеки месец, така че почти нямаш какво да изхвърлиш по време на менструация, а това значи, че няма да има и болка.
Ако нито едно от тези трикчета не помогне срещу болките ти, задължително посети гинеколога си. Болки, които не се третират с обикновени хапчета, могат да бъдат сигнал за ендометриоза – заболяване, заплашващо плодовитостта ти, при което тъкан от вътрешната обвивка на матката се установява извън нея – най-често в маточните тръби, яйчниците или таза.
