25 Ноември 2012
17060
Много е важен правилният избор на диета
Вредата от вегетарианското меню
Липсата на желязо води до накъсване на косата
Диетата без морски продукти, яйца и ядки
Кои продукти да присъстват в менюто ви
Липсата на желязо води до накъсване на косата
Колкото до желязото, то се е широко разпространено в растителните продукти, но за съжаление в трудноусвоима форма. Затова дори да хрупате на воля коприва, спанак и броколи, може да се окаже, че организмът ви страда от дефицит на този важен елемент, а признаците са изтъняване и накъсване на косата. Най-добре се усвоява желязото от червените меса и рибата, но ако не искате да се отказвате от вегетарианството наблягайте на пълнозърнестите храни, овесените ядки, сушените плодове, боба, лещата и елдата.
Красива коса
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
