25 Ноември 2012
17054
Много е важен правилният избор на диета
Вредата от вегетарианското меню
Липсата на желязо води до накъсване на косата
Диетата без морски продукти, яйца и ядки
Кои продукти да присъстват в менюто ви
Кои продукти да присъстват в менюто ви
Ето, кои продукти е добре да присъстват в менюто ви, за да избегнете риска от олисяване. Това е жизненият минимум, които ще осигури, както на косата ви необходимите вещества:
Ежедневно – зехтин или слънчогледово олио (1 с. л.), ядки (20 гр.), пресни зеленчуци (200 гр.), свежи/сушени плодове (100/20 гр.), сирене или извара (100 гр.), пълнозърнест хляб или паста (100 гр.)
През ден – овесени ядки или елда (половин чаша), 1 яйце.
Седмично – месо (500 гр.), пилешки, свински или телешки дроб (200 гр.), риба (500 гр.), боб, грах или леща (200 гр. сварени)
Красива коса
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
