17 Януари 2013
66004
Колко пъти седмично е добре да се тренира
Какво точно целите във фитнес залата
Колко време да тренираме
Определете удобно за вас време за тренировка
Можете да разнообразите аеробната тренировка
Можете да разнообразите аеробната тренировка
Можете да разнообразите аеробната тренировка коята е доста досадна като редувате например 10мин велогометър, след това веднага 10мин.степер и 10мин.бягаща пътечка например или нещо друго по ваш вкус.Ако правите аеробната си тренировка рано сутрин пропуснете тази след тренировката с тежести.Някои жени си мислят ,че като вдигат тежести сте станат мускулести и големи като мъже, но това въобще не е така всичко зависи от храненето и от гените на човека. А освен това жените които гледате по състезанията по културизъм (не по фитнес) са употребили доста забранени стимуланти за да изглеждат така.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
