17 Януари 2013
66083
Колко пъти седмично е добре да се тренира
Какво точно целите във фитнес залата
Колко време да тренираме
Определете удобно за вас време за тренировка
Можете да разнообразите аеробната тренировка
Определете удобно за вас време за тренировка
Определете удобно за вас време за тренировка, така че и да се чувствате по-трудоспособни (някои хора са по-добри вечер, други пък сутрин. Трябва да определените подходящото за вас време). Приемайте повече вода . Друго нещо важно е, ако можете да правите аеробната си тренировка рано сутрин преди първото си хранене, когато се горят най-много мазнини според някои изследвания с 200% повече в сравнение с следобедната тренировка в която първите 15мин се горят въглехидратите, които сте изяли през деня и едва след това започвате да горите мазнини.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
