Какви са нагласите ни към подготовката за раждане и какво всъщност е леко раждане можете да видите в първата част от поредицата, посветена на подготовката за раждане тук.
Какъвто и метод на раждане да изберете във Ваш интерес е да се подготвите за раждането. Психическата и физическа нагласа, която се състои главно в овладяване на техники за дишане, и различни техники за отпускане (релаксация) ще ви помогнат, когато дойде времето да участвате без паника в раждането на Вашето дете.
Всяка бременна жена е добре от рано да започне тази подготовка, защото за да се автоматизират и проявят в нужния момент, рефлексите трябва да бъдат добре затвърдени чрез многократно повтаряне през предхождащите раждането месеци. Има случаи, в които по медицински причини на бременната жена е препоръчано да лежи по време на бременността и тя няма възможност да прави упражнения и да тренира пози за раждане или да посещава курс за бременни, но дори в тази ситуация бременната жена може да упражнява техники за дишане и за релаксация, които могат спокойно да се правят в легнало положение без каквито и да било физически усилия.
Въпреки, че малко жени отделят нужното внимание на подготовка за раждане, всяка бъдеща майка мечтае да роди леко и безболезнено. Бедата е, че повечето бременни жени си мислят, че това дали раждането на детето им ще протече леко или не не зависи от тях, а от външни фактори и дори от късмета. На практика обаче късметът има много малко общо с раждането. Наистина факторите, които влияят при едно раждане са много и не можем да въздействаме на всеки един от тях, но водещите фактори, които оказват най-голямо влияние на родилния процес за щастие са изцяло под наш контрол и ако се подготвим адекватно за раждането, вероятно ще имаме „късмета” да родим леко.
