10 Октомври 2012
46923
Най-важно е да си изградите конкретен хранителен режим
Пийте много вода
Подтиснете апетита със спорт
Не пропускайте закуската
Бъдете честни пред себе си
Откажете се от нездравословните закуски
Най-важно е да си изградите конкретен хранителен режим
Като начало най-важно е да си изградите конкретен хранителен режим. Научете тялото си да очаква да получи храна в определени часове през денонощието. Това ще ви помогне да следите по-добре какво хапвате.
Определете си конкретен брой хранения за деня в определени часове и се постарайте да спазвате този режим. Ще видите как след време и апетитът ви ще се регулира, както и теглото.
Диети за лесно отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
