26 Февруари 2012
71096
Яжте по-често супа
Какво да направите, когато искате да се поглезите с нещо вредно
Направете си разходка по обяд!
Съставете списък на продуктите, които предпочитате през зимата
Избирайте добрите въглехидрати!
С танцуването ще изгорите калории
Обличайте се ярко!
Използвайте продукти с ниско съдържание на мазнини
Яжте повече оранжево
Разходките навън ще ви сгреят, а и ще изгорите калории
Пикантната храна изгаря мазнините
Не отлагайте секса само за почивните дни
Спете повече!
През зимата често забравяме, че трябва да се пие около 2 литра вода дневно
Започнете да готвите, избирайте полезни продукти
Направете си разходка по обяд!
Направете си разходка по обяд!
Човек често изпада в унило настроение и заради недостига на слънчева светлина. Дневната светлина способства за образуването в мозъка на серотонин, който създава усещането за щастие и спокойствие. Недостигът на светлина през зимата намалява нивото му, предизвиквайки умора и повишаване на апетита. 15-минутната разходка ще ви помогне да получите дозата дневна светлина, която ще повиши нивото на серотонин, а освен това ще потренирате мускулите на глезените и ще изгорите поне 70 калории.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
