2 Август 2012
48245
Каква е идеята на хранителния режим
Какво се случва, ако пазите само диета без упражнения
Най-ефикасна е системата упражнения-диета
Основното правило е - никаква храна след 19 часа
Имате две седмици, за да смъкнете килограми
Аеробиката е най-полезна за изгарянето на мазнини
Пийте много течности
Сутрин тренировката да бъде изключително аеробна
Упражненията стягат мускулите на корема, но външния ефект е нулев
Не може да се отслабне локално само на едно място
Основното правило е - никаква храна след 19 часа
След толкова много обща теория да минем към същината....
Отслабването за две седмици е възможно, но очакванията не трябва да са много големи.
Основното правило е - никаква храна след 19 часа. Всичките нужни за тялото ви ресурси трябва да сте ги набавили преди този час.
Движете се колкото се може повече. Ако сте на нисковъглехидратна диета, тренировките ви във фитнеса трябва да са с намален интензитет.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
