От какво се състои диетата и какво може да хапвате
Диета се състои от две основни ястия - каша от овесени ядки и каша от цели овесени ядки (по-груби). Кашата се вари, без да се добавят масло или захар, можете само леко да я посолите. Единият ден я сварете с вода, на другия с обезмаслено мляко.
Важно: На ден трябва да консумирате 500 г овесена каша, разделена примерно на 5 порции.
Освен овесената каша по време на диетата можете да хапвате и зелени зеленчуци - краставици, зелени чушки, зеле (300 г на ден), под формата на салата, подправена с 1-2 ч. л. зехтин и сол на вкус, също така и червени плодове.
Диетата с овесена каша практически няма противопоказания. Препоръчва се на хора със сърдечносъдови и стомашни проблеми, на страдащите от различни алергии. Все пак има и изключения. Хората с хепатит, Цироза и различни инфекциозни заболявания (простуда, ангина, пневмония), както и тези с хранителни отравяния задължително трябва да се консултират с лекар, преди да се подложат на диетата
