26 Юни 2013
20716
Примерно дневно меню
Закуска в 9.00 ч: овесена каша (100г) с добавени към нея 100 г елда, неподсладена.
Втора закуска в 11.30 ч: овесена каша (100 г), зелена салата (може да добавите и краставици - 100 г), чаша сок от ябълки или друг плодов сок.
Обяд в 14.00 ч: овесена каша с добавен към нея ориз (100г), зелена салата (100 г),
1 ябълка, чаша чай без захар.
Следобедна закуска в 16.30 ч: овесена каша (100 г), 1 портокал, чаша доматен сок (250 г).
Вечеря в 19.00 ч: овесена каша (100 г), зелена салата, чаша сухо червено вино (100 мл), 1 киви, ябълка или 3-4 ягоди.
Отслабване
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
