8 Февруари 2012
42829
Пийте много вода
Яжте всичко, с изключение на храни, съдържащи рафинирана захар
Включете протеини на всяко хранене
Ограничете мазнините
Яжте през целия ден на точно определени интервали
Спортувайте!
Изградете в ума си представа за себе си в най-добра форма
Хранете се бавно и дъвчете добре храната
Пийте много вода
Тялото ни ежедневно се нуждае от прием на достатъчно течности , особено когато искаме да влезем във форма. Ако сте от хората, които не могат да пият много вода, компенсирайте с различни видове чай или прясно изцеден сок. Пиенето на много течности, освен чувство на ситост, спомага за транспортирането на кислород до клетките, помага на работата на бъбреците, а кожата изглежда по-здрава и жизнена.
Още от "Сватбени съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
