Повишен апетит
Както се казва, отворил ви се е апетитът! Хранете се докато се заситите, още повече че сега чувствате повишен глад, но не прекалявайте и не се отдавайте на лакомия. Връщането на апетитът ви е естествен отклик на промяната, която става в метаболизма ви. Консумирайте дневно 500-600 калории повече за задоволяване нуждите на организма си. Следете теглото си всяка седмица. Нормално е всяка седмица да наддавате по 300-500гр . Ако в някоя седмица кантарът показва двойно повече, няма причини за притеснения – в следващата седмица това обикновено се изравнява. Ако обаче забележите, че всяка седмица качвате по повече от половин килограм, това вече е сигнал, че тялото ви трупа прекалено много вода или мазнини. Консултирайте се е с лекар и също така наблегнете на свежата витаминозна храна в менюто си
