Позиция на тялото на майката
За да родим леко е важно на първо време да излезем от рамката, че жената трябва да ражда легнала по гръб, защото доказано това е най-мъчителната поза за раждане. В болничните ни отделения е прието да се ражда именно в тази поза на тялото, защото така лекарят има най-добра видимост и най-добър достъп до случващото се, но и за бебето и за майката случващото се докато тя лежи по гръб е бавно, болезнено и мъчително. За да ускорите родилния процес и да го направите по-малко болезнен е важно да се чувствате свободна да се движите като тялото Ви инстинктивно Ви показва коя е оптималната поза чрез индикатора болка. Същото е както с позата за спане – ако позата, в която спим не е оптимална, започваме да чувстваме схващане и болка в някоя част от тялото ни. Ако позата е оптимална, не ни боли и се чувстваме комфортно. Ако докато спим, усетим болка или изтръпване, просто променяме позата в такава, в която не чувстваме дискомфорт. С раждането е същото – толкова е просто! Ако Ви боли – сменете позата и я променяйте, докато не усетите облекчение! Има разбира се препоръчителни пози, подходящи за всеки етап от раждането, които и без да знаете, ако оставите тялото си да се движи свободно, то инстинктивно ще заеме. Тъй като обаче вероятността да се подадете на стреса по време на раждане е голяма, то препоръчително е предварително да се запознаете с добрите практики по отношение на позицията на тялото при раждане и ако не сте в състояние да се отпуснете дотолкова, че да оставите тялото Ви да Ви води.
