1 Април 2012
92783
Помислете си каква е причината за депресията
Правете упражнения
Хранете се редовно
Диета с повишаване нивата на серотонина
Избягвайте кофеина, който понижава нивата на серотонин
Слънцето подобрява настроението
Пробвайте някои добавки
Ефектите на медитацията върху настроението са доказани
Положете усилия да укрепите психиката си
Срещнете се с психиатър, психотерапевт или психолог
Положете усилия да укрепите психиката си
Положете усилия да укрепите психиката си, като се държите възможно най-неподправено и естествено във всички ситуации. Изключително често носим маски, опитвайки се да бъдем някой, който всъщност не сме. Преструваме се, а след това се чудим защо се чувстваме зле. Упражнявайте се да давате воля на чувствата си и се наслаждавайте на почти чудотворния ефект върху настроението ви.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
