1 Април 2012
92773
Помислете си каква е причината за депресията
Правете упражнения
Хранете се редовно
Диета с повишаване нивата на серотонина
Избягвайте кофеина, който понижава нивата на серотонин
Слънцето подобрява настроението
Пробвайте някои добавки
Ефектите на медитацията върху настроението са доказани
Положете усилия да укрепите психиката си
Срещнете се с психиатър, психотерапевт или психолог
Помислете си каква е причината за депресията
Помислете си каква е причината да се чувствате така: Понякога депресията се явява симптом на нещо странично, случващо се в живота, а не отразява дисбаланс на биохимично ниво. Може би работата ежедневно ви поставя на изпитание? Или пък нямате достатъчно сила да признаете, че за съжаление с брака ви е свършено? Чувствате ли се духовно откъснат или сексуално потиснат? Имате ли усещането, че понякога мисленето ви тотално блокира? Или че тялото ви ви предава? Притеснявате се дали ще ви стигнат парите? Отговорете си честно на въпроса кое в живота ви не е наред и се опитайте, дори да е трудно, да стигнете до корена на проблема.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
