1 Април 2012
93013
Помислете си каква е причината за депресията
Правете упражнения
Хранете се редовно
Диета с повишаване нивата на серотонина
Избягвайте кофеина, който понижава нивата на серотонин
Слънцето подобрява настроението
Пробвайте някои добавки
Ефектите на медитацията върху настроението са доказани
Положете усилия да укрепите психиката си
Срещнете се с психиатър, психотерапевт или психолог
Правете упражнения
Раздвижете се: Правенето на упражнения води до отделянето на ендорфини, които играят роля на естествени антидепресанти.
Още от "Здравни съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
