Пролетна диета примерно меню
Примерно меню:
I закуска
По желание може да изядете хрупкав диетичен хляб (3 филийки), 40 г пълнозърнеста питка, салата или корнфлейкс с настъргана ябълка и зеленчуци. За пиене, кафе или чай без захар
II закуска
40 г зърнеста питка и чаша зеленчуков сок без захар
Обяд
Букет от салати
Следобедна закуска
40 г пълнозърнеста питка и чаша зеленчуков сок без захар
Вечеря
По избор може да изядете 2 необелени средно големи варени картофа, малка чиния салата или зеленчукова супа
Закуска преди сън
40 г пълнозърнеста питка със зеленчуков сок без захар.
След първите два дена, менюто трябва да се разшири с мляко и млечни продукти (препоръчва се 15 г протеин дневно). За да подпомогнете прочистващия ефект на диетата, задължително пийте минимум 2 литра негазирана минерална вода дневно.Терапията не може да продължи по-дълго от 7 дни от гледна точка на съдържанието на протеини и наситени мастни киселини.
