10 Юни 2012
79062
Работете на двора, или градината
Седнете на пода и се разтягайте в продължение на 1 час
Кажете не на майонезата
Купувайте пълнозърнест хляб вместо стандартния бял
Избягвайте газираните напитки
Заменете десерта на вечеря с пресни плодове
Изберете печени вместо пържени картофи
Когато ядете паста, приготвяйте я със зеленчуци
Дръжте в офиса си малък пакет с пуканки, вместо чипс
Забравете за кроасаните на закуска
Работете на двора, или градината
1. Превърнете градинарството в тренировка и работете в двора или градината (ако си нямате собствена, можете да се потрудите за благото на всички съседи в тревните площи пред блока) 30 минути дневно.
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
