10 лесни начина да изгорите 150 калории на ден без лишения

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Съвети отслабване
Когато ядете паста, приготвяйте я със зеленчуци
79056
Работете на двора, или градината Седнете на пода и се разтягайте в продължение на 1 час Кажете не на майонезата Купувайте пълнозърнест хляб вместо стандартния бял Избягвайте газираните напитки Заменете десерта на вечеря с пресни плодове Изберете печени вместо пържени картофи Когато ядете паста, приготвяйте я със зеленчуци Дръжте в офиса си малък пакет с пуканки, вместо чипс Забравете за кроасаните на закуска

Когато ядете паста, приготвяйте я със зеленчуци

8. Консумирайте кафяв ориз и ръжен хляб вместо белите им варианти.
Джоан Блейк, Професор по диетология в Бостънския Университет

-Когато ядете паста, приготвяйте я със зеленчуци. Не прекалявайте с количествата обаче – вместо препълнена чиния с обикновени спагети изяжте една порция паста от пшеничено брашно (вече се продава в почти всеки супермаркет) с любимите ви зеленчуци.

1 2 3 4 5 6 7
8
9 10
Как да изгорите калории
Без лишения
Как да отслабнем без да се лишаваме от храна
Как да изгорим 150 калории на ден
Още от "Съвети отслабване"
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft