11 Август 2012
28046
Не се хранете след 18 часа
Яжте само обезмаслени храни
Смятайте калориите
Истината е в храните без калории
Студената вода сваля килограми
Смятайте калориите
Макар че, този мит не e лишен от логика, той не означава да ходите на ресторант с калкулатор в ръка. Ключът е в количеството храна, което ядем и в нейното разнообразие. Както вече определихме, най-важното е да не нарушаваме баланса на веществата в организма, така че, дори и да ви се яде торта- направете го, но си отрежете само едно малко парче.
Намалете порциите и ще можете да си хапвате от всичко, тъй като едно ядене не може да замени друго в контекста на нуждите на тялото ни. Маслините, например, са силно калорични, но само ако изядете голямо количество от тях. Това важи за всеки хранителен продукт.
Диети
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
