8 Февруари 2012
42846
Пийте много вода
Яжте всичко, с изключение на храни, съдържащи рафинирана захар
Включете протеини на всяко хранене
Ограничете мазнините
Яжте през целия ден на точно определени интервали
Спортувайте!
Изградете в ума си представа за себе си в най-добра форма
Хранете се бавно и дъвчете добре храната
Спортувайте!
Не трябва да минат и два дни без да сте правили някакви упражнения . За това не е необходимо да стоите във фитнес залата с часове. Отделете по малко време всеки ден – разходете се пеша до работа или обратно, отидете в парка, а през почивните дни може да поплувате или да си направите излет в планината. Купете си комплект леки гирички и тренирайте по малко с тях всеки ден. Това ще ви осигури за сватбата красиви и стегнати ръце. Останалото може и да се скрие под роклята!
Още от "Сватбени съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
