Тип на тялото и тегло
Определяне на теглото се основава на типа телосложение на човека. Характеристики на развитие на скелетната система отбеляза три биологични вида при критериите, които се използват за изчисляване на здравословно тегло:
тънкокостен тип(астеничен)
нормокостен(нормостеничен)
ширококостен(хиперстеничен).
Освен това, следва да се вземат предвид и половите признаци на човека. За да разберете към кой вид спадате, следва да се измери китката на силната ви ръка. Ако цифрата в сантиметри е равна или под 16 - това е астеничен тип, между 16,5-18 см - нормостеничен, и повече от 18 - хиперстеничен. При мъжете цифрите ще бъдат до 17 см, между 17,5-20 см, и над 20 см
За жените, съотношението на теглото към всеки сантиметър ръст е както следва:
тънкокостен тип - 1 сантиметър = 325 грама,
нормокостен тип - 1 сантиметър = 350 грама,
ширококостен тип - 1 сантиметър = 375 грама,
Мъжете трябва да използват отделна таблица според масата както следва:
370g х 1 см,
390g х 1 см,
410g х 1 cm.
Ето нагледен пример: Да предположим, че една жена е висока 165 см, обиколката на китката и е 17 см, теглото и не трябва да надвишава 57,7 кг.
