7 Февруари 2012
186283
Спокойно и дълбоко поемете въздух през носа
Упражнение с дишане
Упражненията за очите
Упражнение за вяли, отпуснати мускули на бузите
Eзикът със сила се натиска към долната челюст
Вдишайте през носа,
Рязко наклонете главата назад
С показалците на ръцете притиснете дъгите над веждите
Сложете върху затворените клепачи по три пръста
Упражнение за вяли, отпуснати мускули на бузите
С лявата ръка хванете дясната буза така, че палецът да попадне във вътрешната част на бузата, а останалите пръсти плътно да обхващат кожата от ноздрите до ъглите на устата. Като вдишате през носа, се опитайте да се усмихнете. Мускулите на бузите ще се свият, а пръстите на ръцете ще им противодействат. По време на паузата пръстите се разтварят. Препоръчваме упражнението особено на жени, които имат вяли, отпуснати мускули на бузите и дълбока носо-устна гънка. Повторете по 2 пъти за дясната и лявата страна.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
