Няколко упражнения против бръчки

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Спокойно и дълбоко поемете въздух през носа
186276
Спокойно и дълбоко поемете въздух през носа Упражнение с дишане Упражненията за очите Упражнение за вяли, отпуснати мускули на бузите Eзикът със сила се натиска към долната челюст Вдишайте през носа, Рязко наклонете главата назад С показалците на ръцете притиснете дъгите над веждите Сложете върху затворените клепачи по три пръста

Спокойно и дълбоко поемете въздух през носа

Спокойно и дълбоко поемете въздух през носа - ноздрите се напрягат. Бавно, равномерно и до края изпуснете въздуха през устата. Повторете 2 -— 3 пъти с интервал 3 - 4 секунди.

Поемете дълбоко въздух през носа. Задръжте въздуха мускулите на лицето се напрягат, към лицето нахлува кръв. Без да издишате, със затворени устни надувайте бузите. След 2 - 3 със сила и напрежение на тласъци изпуснете въздуха през уста­та. Повторете 2 - 3 пъти.

1
2 3 4 5 6 7 8 9
Упражнения за лице
Упражнения за бръчки
Коремни упражнения
Упражнения за тяло
Фитнес упражнения
Още от "Фитнес съвети"
Упражнения за отслабване на корема у дома
Упражнения за отслабване на корема...
Съвети за плосък корем
Съвети за плосък корем
Кой е най-добрият спорт за мен
Кой е най-добрият спорт за мен
Правилният начин на трениране според типа фигура
Правилният начин на трениране...
Упражнения за премахване на паласки
Упражнения за премахване на паласки
Лесни упражнения Пилатес за стегнат корем
Лесни упражнения Пилатес за...
Супер упражнения за хубаво и стегнато дупе
Супер упражнения за хубаво и...
Лесни упражнения за плажа
Лесни упражнения за плажа
Как да имаме красива походка
Как да имаме красива походка
Йога програма Здравей‚ слънце!
Йога програма Здравей‚ слънце!
Упражнения за различни типове тяло
Упражнения за различни типове тяло
Упражнения за плосък корем
Упражнения за плосък корем
Упражнения за уморени крака
Упражнения за уморени крака
Какво представлява Бокинг-скачане с кокили
Какво представлява Бокинг-скачане...
Лесни тренировки с ластично въже от вкъщи за красиво тяло
Лесни тренировки с ластично въже...
С какво е полезно да се храним преди тренировка
С какво е полезно да се храним...
Фитнес програми за жени
Фитнес програми за жени
Упражнения за стегнат корем
Упражнения за стегнат корем
Тренировка за стегнато дупе
Тренировка за стегнато дупе
Кой вид йога да си изберем
Кой вид йога да си изберем
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft