12 Февруари 2012
478376
Упражнение за дупе с лягане по гръб
Упражнение за дупе с гръб към стената
Упражнение за дупе от изправен стоеж
Упражнение за дупе от котешка поза
Упражнение за дупе по корем
Упражнение за дупе със завъртане
Упражнение за дупе Ножица
Упражнение за дупе със завъртане
Това упражнение е с по-висока степен на трудност. Застанете на пода, опрени на изпънати ръце и крака, свити в колената. Изнесете десния крак напред и насочете лявата ръка към дясната със завъртане на тялото. Върнете се в изходна позиция. След това сменете краката и ръцете. Правете по 5-10 повторения на всяка страна.
Още от "Фитнес съвети"
Любовни
Любовни
модни
модни
отслабване
отслабване
Съвети за
кожата
Съвети за кожата
Съвети за
косата
Съвети за косата
Фитнес
Фитнес
Коментари
