Упражнения за сваляне на коремчето

вход през zajenata.bg
Забравена парола?
За Жената
Полезни съвети
Фитнес съвети
Упражнение, което помага и за хълбоци
323285
Нужно е да промените цялостния си режим Ако имате възможност за фитнес Най-популярното упражнение за стягане на корема Добрите стари коремни преси Друго подходящо упражнение Упражнение, което помага и за хълбоци Легнете по корем, повдигнете горната част на тялото си Ще се уморите още първия път

Упражнение, което помага и за хълбоци

Едно упражнение, което ще ви помогне не само за корема, но и за хълбоците . Легнете по корем, свийте единия крак в коляното и го обхванете с ръка. Другият нека е изпънат максимално. Повдигайте пак двата крака и горната част на тялото, като задържите няколко секунди. Сменете краката и пак направете същото упражнение. Повторете по 10 пъти със всеки крак.

1 2 3 4 5
6
7 8
Фитнес упражнения за корем
Фитнес упражнения за сваляне на корем
Коремни упражнения
Още от "Фитнес съвети"
Упражнения за отслабване на корема у дома
Упражнения за отслабване на корема...
Съвети за плосък корем
Съвети за плосък корем
Кой е най-добрият спорт за мен
Кой е най-добрият спорт за мен
Правилният начин на трениране според типа фигура
Правилният начин на трениране...
Упражнения за премахване на паласки
Упражнения за премахване на паласки
Лесни упражнения Пилатес за стегнат корем
Лесни упражнения Пилатес за...
Супер упражнения за хубаво и стегнато дупе
Супер упражнения за хубаво и...
Лесни упражнения за плажа
Лесни упражнения за плажа
Как да имаме красива походка
Как да имаме красива походка
Йога програма Здравей‚ слънце!
Йога програма Здравей‚ слънце!
Упражнения за различни типове тяло
Упражнения за различни типове тяло
Упражнения за плосък корем
Упражнения за плосък корем
Упражнения за уморени крака
Упражнения за уморени крака
Какво представлява Бокинг-скачане с кокили
Какво представлява Бокинг-скачане...
Лесни тренировки с ластично въже от вкъщи за красиво тяло
Лесни тренировки с ластично въже...
С какво е полезно да се храним преди тренировка
С какво е полезно да се храним...
Фитнес програми за жени
Фитнес програми за жени
Упражнения за стегнат корем
Упражнения за стегнат корем
Тренировка за стегнато дупе
Тренировка за стегнато дупе
Кой вид йога да си изберем
Кой вид йога да си изберем
Любовни
модни
отслабване
Съвети за кожата
Съвети за косата
Фитнес
Коментари
галерии
Прически Маникюр Рокли Грим Обувки Бижута Аксесоари Чанти Звезди
още
Модни тенденции За дома Дизайн Екзотични Пътешествия Татуировки
Design & Development: TaraSoft