Упражненията за очите
Упражненията за очите е най-добре да се правят вечер, когато трябва да се освободим от умората. Преди гимнастиката затворете за десетина минути очите, почивайки си. Поставете върху клепачите студено компресче с отвара от лайка или копър. След това се заемете с упражненията, (фиг. 29). Дръжте главата неподвижно, а с очите правете въртеливи движения. Вдигнете очите нагоре и ги отклонете надясно към горния десен ъгъл. Свалете очите надолу към долния десен ъгъл и бавно ги отведете в левия горен ъгъл. След това погледнете направо. Отново вдигнете очите до отказ нагоре, вляво и повторете движенията в обратен ред. Вдигнете очите до отказ нагоре, след това ги свалете надолу. Повторете упражнението 10 пъти. Накрая погледнете наляво, след това надясно и още веднъж повторете въртеливото движение с очите.
