Фолиева киселина
В производството и поддръжката на нови клетки, включително и червените кръвни клетки; поддържа подходящ баланс на нервната система, което е необходимо за правилното функциониране на мозъка в умственото и емоционално здраве.
Защо имате нужда от него?
Фолиевата киселина е наложително, за предпазването от анемия и е абсолютно задължително за бременността. Дефицита на фолиева киселина по време на бременност може да доведе до сериозни усложнения, включително преждевременно раждане и бебета родени с дефекти на невралната тръба. Проучванията показват, че жени, които приемат фолиева киселина преди зачеването и по време на първия триместър на бременността могат да намалят риска на деца с дефекти на невралната тръба с 72%-100%. Препоръчваната дневна сума е 400 микрограма, но тази потребност се увеличава до 600 микрограма за бременните жени и 500 микрограма за кърмачки. Освен това, хората с нисък прием на фолиева киселина също са изложени на повишен риск от някои видове рак.
